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2019年 01月 29日 ( 1 )

■昼ご飯【ポークライス】ホットプレートで簡単!!10分♪

■昼ご飯【ポークライス】
ホットプレートで簡単!!10分♪


昨日は 無性にポークライスが食べたくなった日
でした~気儘な生活の私^0^
強火のホットプレートで お焦げが出来る位迄炒
めたら 凄い香ばしくて美味しかったです♪

いつも色々とご馳走して下さる お友達の分も作
り 持参をしました~(^^♪

※先ずは仕上がり画像からご覧下さいませ^^
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■【レシピ-----2人分】


■所要時間-----10分


■【材料】

@ご飯-----2人分


@豚バラ肉-----120g
※4等分に切る。

@スナップエンドウ-----10個
※斜め切り3等分にする。

@人参-----1/4本分
※薄い銀杏切りにする。

@葱-----1/2本分
※厚めの輪切りにする。

@玉葱-----1/2個分
※角切りにする。



■【調味料】


〇ケチャップ-----大匙3

〇塩コショウ-----小匙1〜

〇創味つゆ-----小匙2

〇サラダ油-----大匙1
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■【作り方】

①ホットプレートに サラダ油を熱して
 強火で お肉と野菜を炒める。(炒め過ぎない。)

※手早く返しながら混ぜるのがポイントです。
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②具材に火が通ったら ご飯を入れ混ぜる。(強火)
※手早く2分

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③〇調味料を回しかける
※火加減は火 全部強火です。

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④お焦げが出来る位迄 手早く炒めて完成です^^
 香ばしくて 大変美味しいポークライスでした♪

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by AL17 | 2019-01-29 00:49 | 昼/麺類/一人ご飯 | Comments(0)