■朝ごパン／夜ご飯セット【畑仕事の合間に作る簡単ご飯セットです♪】

今日も　畑仕事の合間に作る　簡単な

「朝ごパン」と「夜ご飯」を纏めてご

紹介です♪

■朝ごパン／夜ご飯セット

【畑仕事の合間に作る簡単ご飯セットです♪】

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◆【朝ごパンセット】

①厚焼きトーストパンに炒り卵を乗せて。

②作り置きのブルーベリーソースを乗せた

　バナナのデザート。

「ベリーソース＆ジャムレシピ」▼

③コーヒー

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◆【夜ご飯】

＠カツ綴じとサンマの塩焼き

　山椒味噌乗せご飯・味噌汁

◆【カツ綴じレシピ-----１人分】

○市販のトンカツ-----１枚

※斜め８等分に削ぎ切りにする。

○玉葱スライス-----1/2個分

〇モロッコインゲン-----4本

※斜め切りにする。

○卵----１個分

※軽く溶く。

〇その他　付け合わせ野菜など。

◆【調味料】★昆布出汁-----1/2カップ分
★創味つゆ-----大匙２
★味醂-----大匙２
★酒-----大匙２


◆【作り方】
①〇調味料を煮立てて　玉葱とインゲンを　入れて３分煮る。②切ったカツをその上に並べる。③卵液を上からかけて　蓋をして綴じて　１分したら　直ぐに火を止めて完成！！

◆【サンマの塩焼き】

①サンマに切れ目を入れて　粗塩を

　片面に振りかけて　トースターで

　220℃で１５分焼く。

②大根おろしと　レモンカットを添えて・・・

　ギューっと絞りかけて戴きました。

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