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■朝ごパン/夜ご飯セット【畑仕事の合間に作る簡単ご飯セットです♪】

今日も 畑仕事の合間に作る 簡単な
「朝ごパン」と「夜ご飯」を纏めてご
紹介です♪


■朝ごパン/夜ご飯セット
【畑仕事の合間に作る簡単ご飯セットです♪】
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◆【朝ごパンセット】

①厚焼きトーストパンに炒り卵を乗せて。

②作り置きのブルーベリーソースを乗せた
 バナナのデザート。
「ベリーソース&ジャムレシピ」▼



③コーヒー
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◆【夜ご飯】

@カツ綴じとサンマの塩焼き
 山椒味噌乗せご飯・味噌汁


◆【カツ綴じレシピ-----1人分】

○市販のトンカツ-----1枚
※斜め8等分に削ぎ切りにする。

○玉葱スライス-----1/2個分

〇モロッコインゲン-----4本
※斜め切りにする。

○卵----1個分
※軽く溶く。

〇その他 付け合わせ野菜など。
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◆【調味料】
★昆布出汁-----1/2カップ分

★創味つゆ-----大匙2

★味醂-----大匙2

★酒-----大匙2



◆【作り方】

①〇調味料を煮立てて 玉葱とインゲンを
 入れて3分煮る。
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②切ったカツをその上に並べる。
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③卵液を上からかけて 蓋をして綴じて
 1分したら 直ぐに火を止めて完成!!


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◆【サンマの塩焼き】
①サンマに切れ目を入れて 粗塩を
 片面に振りかけて トースターで
 220℃で15分焼く。

②大根おろしと レモンカットを添えて・・・
 ギューっと絞りかけて戴きました。
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by AL17 | 2025-10-14 18:22 | 「THE・朝ご飯!」 | Trackback | Comments(0)
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