■朝ご飯【簡単にワンプレで葱まみれのオムレツご飯・縞ホッケ焼き】／大量の頂き物／昨日の中津川河川敷

昨日は　早朝から畑に行き草取りを

しました。もう１度夕方も収穫に＾＾

熊情報の為か　近くで空砲が何回も

打ち鳴らされて居て　緊迫した中・・・💦

とにかく畑に朝陽が当たらない内が

勝負！と　簡単なワンプレご飯を作

って食べて行きました♪

☆彡先ずは仕上がり画像からご覧下さいませ＾＾

■朝ご飯【簡単にワンプレで葱沢まみれのオムレツご飯・

縞ホッケ焼き】／大量の頂き物／

昨日の中津川河川敷　夕方４時半の風景など。

■【葱まみれのオムレツレシピ-----１人分】

◆所要時間-----５分

■【材料＆調味料】

〇ごはん-----１人分

〇溶き卵-----２個分

〇刻み長ネギ-----１／２本分

★鴨だしつゆ-----少々

★マヨネーズ-----少々

★砂糖-----少々

★白だし-----少々

＠サラダ油-----小匙２

■【作りは簡単！】

①フライパンに　弱火でオイルを熱して　

〇と★を混ぜて流し込み　菜箸でのの字

を描いたら　後はオムレツ状にふんわり

と纏めるだけです。

ご飯に乗せたら　お正油をかけます。

②その間　縞ホッケの一夜干しを焼く。

　２３０℃で１５分

③モロヘイヤのお浸しと漬物・梅干しなど。

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■【お友達からの大量の頂き物～！！】

　何時もありがとうございます♪

　頂いた材料で　又何か作ってお返し

　したいと思います♪

メロンや葡萄２種迄( ﾟДﾟ)(^^♪

お盆のお供えや精進料理もこれで

作れちゃう！！大助かりです。

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■【昨日の八菅橋　中津川河川敷　

　夕方４時半の風景】

※早朝もここを通りましたが　夕方又

　通った時　余りの賑わい振りに吃驚！！

この暑さですもんね～水風呂を浴びながら

のBBQも　近場で良いですね。

手前からは右折禁止の看板有りです。時々捕まって居ますので注意！！こちらから河川敷に降りるには　一旦左折して橋の下の農道から　右側通路に回り込みます。
対面中津大橋下りからは左折OK！！

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