■お勧め夏ドリンク【人参・桃・トマトのスムージー】栄養満点で滅茶フルーティー！熱中症対策にも♪

■お勧め夏ドリンク

【人参・桃・トマトのスムージー】

栄養満点で滅茶フルーティー！熱中症対策にも♪

★先ずは仕上がり画像からご覧下さいませ＾＾

◆COOKPADMyキッチンにも

　こちらのレシピを載せました。

　作りたいレシピが　纏めて観覧

　頂けますので　こちらもご利用

　頂けましたら幸いです。

　

■【レシピ-----4人分】

※４人分作って　半分は冷凍保存をしました。

◆所要時間-----１５分

■【材料】

○人参（小さ目）-----３本分

※サイコロに小さく切る。

○冷凍保存の大玉トマト-----１個分

※流水に当てながら皮を剥きヘタを取り

　チルド状態のまま　大まかにカットする。

○桃-----１個分

※皮を剥き櫛形に切る。

（２切れはトッピングに　皮付で残す。）

■【調味料・水分】

★砂糖-----大匙2（又は蜂蜜適量）

★水-----２００ｃｃ×２回分

★冷凍製氷皿氷-----１０個×２回分

■【作り方】

①〇人参＋水２００ｃｃを入れて　ブレンダーで

　粉砕する。又はミキサーでもＯＫ！！

※ミキサーの場合は　粗い目なので　裏漉し

　をした方が　滑らかです♪

②桃と凍ったままのトマトを粉砕する。

　※又はミキサーにかける。

③砂糖も入れて粉砕！　こちらは柔らかいので　

　直ぐに　液状になります。

④人参液と桃とトマトの液が出揃いました。

➄粉砕人参液に製氷氷１０個と　追加水

　２００ｃｃを入れて　粉砕する。

⑥桃とトマトの液をボウルに入れて置き・・・

人参液に再び　氷１０個２回目を入れて　
ガーっと混ぜますと　みぞれ状態になります。

これで　スムージーの出来上がりです♪

素早く　グラス２個に盛り付けて　果肉

桃を飾り付けました。

２個作って　残り半分は冷凍保存をして置き

今日は　グラウンドゴルフの後に　トレーニ

ングルームにも　頑張って友達と行きましたが

凍ったスムージーを　２人で割ってアイスみた

いに食べましたが　これがサッパリと　甘さ控

えめで凄い美味しかったです～新発見でした(^^♪

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