日曜日はお隣さんと 月曜日はお友達４人と
連日 トレーニングルームに行きました。
ウォーキング予定も 天気がハッキリしない
時は ここに決めて居ますが 蓄積した脂肪
は 簡単には落ちないないんですよね～💦
①作り置きのメンマ活用で
■【簡単おにぎりセット】
■【ミニおにぎりレシピ-----４人分】
■【材料】
○炊き立てご飯-----お茶碗３杯位
※おにぎり型に軽く詰めて型押し。
■【とっぴん具材＆調味料】
★ミニベーコン-----４枚（レンチンして刻む。）
★作り置きメンマの角切り-----適量
★ゴマ塩-----適量
★塩-----少々
■【作り方】
①型押しおにぎりに ゴマ塩を振り
紙ケースに入れて ★をトッピングして
２個ずつ ホイルで包みました。
----------------------------------- ■前日の作り置き【海藻サラダ】
■【菜園茄子と胡瓜の漬物】
※野菜を塩揉みをして カンタン酢と
砂糖で簡単に漬けました。
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■【皆さんからの頂き物色々】
①大根大-----オーナーさんから。
※只今下煮中です。
②大根小２本-----大根おろし２種を
作って一応冷凍保存しました。
③丸ズッキーニ-----１個
※明日調理予定です。
④ぶっかけしょうが大根
※さっそく炊き立てご飯に乗せて
戴きましたが 美味しかったです。
その他 いつもお菓子類も色々と・・・赤いヒマワリの苗も有難うございました♪
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