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■晩ご飯【菜園野菜入り ポークライス】その他市販のカップ麺とサラダで簡単に^^!

■晩ご飯【菜園野菜入り ポークライス】
 その他は 市販のカップ麺とサラダで簡単に^^!

今日は 午前はグラウンドゴルフの日で 午後は
畑仕事で・・・1日中立ちっ放しで 疲れ過ぎて
晩ご飯は 例によって簡単仕様です💦


夜半に雨 の予報でしたが・・・
本当に降り出して当たったです。
明日は「愛川夏祭り」が有りますが 大丈夫かな?


★先ずは仕上がり画像からご覧下さいませ^^
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■【ポークライスレシピ-----1人分】


◆所要時間-----7分



■【材料】

○ご飯-----お茶碗1杯

○豚ロース薄切り肉-----4枚
※4等分に切る。

○玉葱カット-----1/2個分

○ピーマンカット-----3個分

○プランター栽培インゲンカット-----3本分

○缶詰めマッシュルーム-----1/2缶分
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■【調味料】

★炒めサラダ油-----大匙1

★ケチャップ-----大匙2

★岩塩-----適量

★ペッパー-----適量




■【作り方】

①フライパンにサラダ油を熱して
 具材を全部入れて 強火で3分
 透き通る迄炒める。
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②ご飯を投入したら やや弱火にして
 焼き付ける様に お玉を使って2分
 炒める。
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③★で味付けをして 更に2分炒めて
 完成!!です。
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※凄い腹ペコだったので カップ麺や
 サラダも用意しましたが・・・
 食べ過ぎーーーー!ました(>_<)

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by AL17 | 2023-10-15 00:18 | 晩ご飯 | Trackback | Comments(0)
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