■晩ご飯【菜園野菜入り ポークライス】
その他は 市販のカップ麺とサラダで簡単に＾＾！
今日は 午前はグラウンドゴルフの日で 午後は
畑仕事で・・・１日中立ちっ放しで 疲れ過ぎて
晩ご飯は 例によって簡単仕様です💦
夜半に雨 の予報でしたが・・・
本当に降り出して当たったです。
明日は「愛川夏祭り」が有りますが 大丈夫かな？
★先ずは仕上がり画像からご覧下さいませ＾＾
◆所要時間-----７分
■【材料】
○ご飯-----お茶碗１杯
○豚ロース薄切り肉-----４枚
※４等分に切る。
○玉葱カット-----1/2個分
○ピーマンカット-----３個分
○プランター栽培インゲンカット-----３本分
○缶詰めマッシュルーム-----1/2缶分
■【調味料】
★炒めサラダ油-----大匙１
★ケチャップ-----大匙２
★岩塩-----適量
★ペッパー-----適量
■【作り方】
①フライパンにサラダ油を熱して
具材を全部入れて 強火で３分
透き通る迄炒める。
②ご飯を投入したら やや弱火にして 焼き付ける様に お玉を使って２分
炒める。
③★で味付けをして 更に２分炒めて
完成！！です。
※凄い腹ペコだったので カップ麺や
サラダも用意しましたが・・・
食べ過ぎーーーー！ました(>_<)
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