■簡単な朝パンセット【ミニ酵母パントースト /チキンフレークの目玉綴じ/南瓜焼き他】 ドリンク=コーヒー&カゴメつぶより野菜など。 今日の午前中は 週一のスカットボール日で 終わってから畑直行で 草をむしった場所に 畝を2本立てて・・・ キャベツ苗の植え付けと もう1ヶ所には大 根の種とラディッシュ(赤白コンビ)・春菊 の残り種を蒔き 虫除け予防にネットをかけ て来ました。(春菊に虫は付かないですけどね。) 未だ草むしりは 半分残って居て・・・💦 頑張らねば 秋ジャガやニンニクも 玉葱の 育苗も家でやっていますので・・・・ 取り合えず 草むしりを終えた場所を追いかけ ながらなの急ピッチで ホント!大変です。 ■出掛け前に チャチャっと作って食べました 【朝パンセット】のご紹介です♪ ◆所要時間-----15分 ■メニュー(1)南瓜のソテー 【材料&作り方】 ○菜園採り鶴首南瓜-----底辺の膨らんだ部分 の半分を使いました。 ※皮を剥き 種をスプーンでくり抜き 半月 薄切りにする。 ☆彡調味料-----オリーブオイル大匙2で炒めて 岩塩・ペッパー・マヨ適量を振りました。 --------------------------------- ■【メニュー(2)】 サラダチキンの巣篭りレシピ ●サラダチキンフレーク(コンビニ購入)-----1袋分 ●菜園ミニトマト-----2個 ※半分に切る。 ●卵----1個 ☆彡調味料-----チキンをオリーブオイル大匙1 弱火でで炒めたら その上に卵を落とし ト マトは周りに配置し 蓋をして蒸し焼きに・・・ ※目玉焼きは 半熟状態で直ぐに火を止める。 ※岩塩・ペッパー・適量をかけました。 --------------------------------- ■メニュー(3) ミニ酵母パンのトースト-----2枚 ※焼き時間-----200℃で6分 ★その他----リーフ野菜とドリンクなど。 ホットコーヒー&カゴメ粒より野菜 ----------------------------------------- ■【下記のランキングに参加中です♪】※応援ボチッ!として頂けましたら嬉しいです。 宜しくお願い致します"(-""-)"
by AL17
| 2023-10-05 20:54
| 「THE・朝ご飯!」
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