■晩ご飯【市販の五目煮で簡単五目チャーハン／菜園掻き菜の胡麻和えどちらも簡単５分！！】

■晩ご飯【市販の五目煮で簡単五目チャーハン

　／菜園掻き菜の胡麻和え】どちらも簡単５分！！

☆彡先ずは仕上がり画像からご覧くださいませ＾＾

■【五目チャーハン　目玉乗っけ】

　　　

■【菜園採り　甘い掻き菜で胡麻和え】

■【五目チャーハンレシピ-----1人分】簡単５分！

◆所要時間-----３分

■【材料＆調味料】

●瓶詰めの味付き金平レンコン煮-----大匙３～４

※こちらは　炊き立てご飯の混ぜるだけでも　美

　味しいのですが　今回チャーハンにしてみました。

●ご飯大盛り------１人分

●岩塩-----少々

●胡椒-----少々

●炒めサラダ油-----大匙１

■【作り方】

①フライパンに　サラダ油を熱して　ご飯と

　具材を乗せて５分炒めて　塩コショウした

　だけです。

★盛り付けてから　目玉焼きを焼いて

　トッピングしました♪

■【菜園掻き菜の胡麻和え-----５人分位】

◆所要時間-----５分

■【材料】

●掻き菜-----市販なら３束分位

※１～２分塩茹でをして　絞る。

②ザクザク大まかに切る。

③胡麻和え衣を作る。

■【和え衣調味料】

＠砂糖-----大匙４～５

＠白煎り胡麻又は摺りごまでも-----大匙５

＠味噌-----大匙３

＠白だし-----少々

■【作り方】

①胡麻を摺り　調味料を混ぜて

　摺り込む。

②こんな感じ。

③茹で掻き菜の上に　和え衣を乗せる。

④薄手の手袋などをして　優しく混ぜ合わせる。
　手が汚れなくて良いです。

⑤大量に作りましたので　半分（約２人分）

　盛り付けましたが　美味しくてあっと言う間

　に食べ切りました♪

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