◆簡単な朝ご飯セット【帆立のオイルソテー／
目玉焼き／揚げポテト他と 市販のパンです♪】
☆彡先ずは 仕上がり画像からご覧下さいませ＾＾
◆【おかずのワンプレートレシピ-----１人分】
◆菜園採りのキャベツ・絹サヤ・作り置き
玉葱ピクルスを使いました♪
◆所要時間-----１５分
◆【ホタテ＆茹で絹サヤの オイルソテー】
●ホタテ-----８個
●塩茹で１分の絹サヤ-----8本位
◆【調味料】
〇岩塩-----少々
〇ペッパー-----少々
〇オリーブオイル-----大匙１
◆【作り方】
①オイルをフライパンに熱して ホタテを
やや弱火で２分炒めてから 隣の隙間に
絹サヤを入れて１分炒めてから 塩コシ
ョウで仕上げました。
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◆【千切りキャベツにはレーズンを散らして
クリーミーナッツドレッシング（市販）を
かけました。】
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◆【目玉焼き＆新玉葱のピクルス添え】
※新玉葱のピクルスは 常時作って食べています＾＾
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◆【新じゃがの揚げポテト-----ジャガイモ１個分】
こちらは 櫛切りにした皮付きポテトを
ラップに包み レンチン１分してから 揚
げて 塩コショウをしました。
◆市販のパンは【クロワッサンとデニッシュ】 他 コーヒーなどでした♪
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