■ランチおかずレシピ【前編，ロールキャベツ
（市販活用）で オニオントマトソース煮】
ランチセットの中の一品を 先ずレシピ付きで
ご紹介させて頂きます。
次回後編では その他のおかずも含めた全貌編
でご紹介させて下さいね～♪
★先ずは仕上がり画像からご覧下さいませ＾＾
■【レシピ-----４人分】
◆所要時間-----30分
■【材料】
＠冷凍ミニロールキャベツ-----１２個
＠冷凍ミニトマト-----１０個
■【調味料＆スープ】
●ホールトマト-----1缶
●クリスピーオニオン（ドライ）-----大匙４
●創味シャンタン-----小匙2
●ハチミツ-----大匙２
●塩コショウ-----適量
●ローリエ-----4枚
●煮水-----1,5カップ
■【作り方】
①圧力鍋に 煮水●を煮立てて ロールキャベツ
と ミニトマトを入れ弱火で3分煮る。
②①に その他の調味料類も 全部入れて
重りが揺れる迄強火で その後はとろ火
にして コトコト10分煮たら 後は火を
止めて放置し 余熱活用で出来上がり！！
です。
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