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■ウォーキング弁当【ランチタイムを楽しみに♪ 今日は荻野運動公園➡飯山観音長谷寺迄】

■ウォーキング弁当【ランチタイムを楽しみに^^♪
 今日は荻野運動公園➡飯山観音長谷寺迄】
何時ものウォーキング仲間4人で 12300歩き
ました^0
今日も 清々しいウォーキング日和で最高でした!!

私は朝風呂に どっぷり浸かってから行ったせいか
やたら疲れた日でしたが 何とか頑張れました><!

風景や 立ち寄った処などは 又次回にご紹介を
させて下さいね~♪


■【ウォーキング弁当

☆彡先ずは仕上がり画像からご覧下さいませ^^

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「ダブルソースのミートパイ」は 先日作ったのを
冷凍保存して居たので 温めて持参しました♪


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■【ご飯のトッピング】

〇辛子明太子・シーチキン・刻み海苔
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■【おかず】

〇厚焼き玉子焼き

※溶き卵----2個
※麺つゆ-----小匙1
※塩-----少々
※砂糖-----小匙1


〇ピーマンとベーコン炒め
※簡単に塩コショウ炒めです。


〇自家製ガリ/紅ショウガ




■【大学芋 甘辛タレレシピ-----4人分】

◇所要時間-----15分


■【材料】
◎さつま芋-----中1本


■【調味料】

★片栗粉-----大匙1

★砂糖-----大匙3

★創味つゆ-----おおさじ1

★水-----大匙1



■【作り方】

①さつま芋は乱切りにして水に晒す。

②濡れたままお皿に盛り ラップをして
 レンチン500Wで4分する。

③片栗粉をまぶして 弱火で揚げる。

④フライパンに砂糖を入れて 水をそっとかけて
 溶かし 直ぐに創味つゆを注いで 煮立てる。
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⑤揚げたさつま芋を入れて タレを絡めて
 完成です♪
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■【楽しい 嬉しいランチタイム♪】

皆で持ち寄りの 美味しいおかず交換で
いつも盛り上がります(^^♪
後出しお菓子も有ったりで(笑)本当は
もっと一杯で~いつも食べ過ぎますから
歩きで足りない? カロリーの上乗せが・・・><!
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■【今日ウォーキングで 気になった筋雲】

Netで地震雲(筋雲)を見たら
お知らせください!!と言って
居る 地震情報を発信されている
レッサーさんの所で見た筋雲が 
午前中頭上に有りました。

大きな地震の予兆とか?
皆さん お気をつけ下さいませ。
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by AL17 | 2021-11-05 01:44 | ウオーキングと弁当 | Trackback | Comments(0)
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