■ウォーキング弁当【ランチタイムを楽しみに^^♪ 今日は荻野運動公園➡飯山観音長谷寺迄】 何時ものウォーキング仲間4人で 12300歩き ました^0 今日も 清々しいウォーキング日和で最高でした!! 私は朝風呂に どっぷり浸かってから行ったせいか やたら疲れた日でしたが 何とか頑張れました><! 風景や 立ち寄った処などは 又次回にご紹介を させて下さいね~♪ ■【ウォーキング弁当】 ☆彡先ずは仕上がり画像からご覧下さいませ^^ 〇辛子明太子・シーチキン・刻み海苔 〇厚焼き玉子焼き ※溶き卵----2個 ※麺つゆ-----小匙1 ※塩-----少々 ※砂糖-----小匙1 〇ピーマンとベーコン炒め ※簡単に塩コショウ炒めです。 〇自家製ガリ/紅ショウガ ■【大学芋 甘辛タレレシピ-----4人分】 ◇所要時間-----15分 ■【材料】 ◎さつま芋-----中1本 ■【調味料】 ★片栗粉-----大匙1 ★砂糖-----大匙3 ★創味つゆ-----おおさじ1 ★水-----大匙1 ■【作り方】 ①さつま芋は乱切りにして水に晒す。 ②濡れたままお皿に盛り ラップをして レンチン500Wで4分する。 ③片栗粉をまぶして 弱火で揚げる。 ④フライパンに砂糖を入れて 水をそっとかけて 溶かし 直ぐに創味つゆを注いで 煮立てる。 皆で持ち寄りの 美味しいおかず交換で いつも盛り上がります(^^♪ 後出しお菓子も有ったりで(笑)本当は もっと一杯で~いつも食べ過ぎますから Netで地震雲(筋雲)を見たら お知らせください!!と言って 居る 地震情報を発信されている レッサーさんの所で見た筋雲が 午前中頭上に有りました。 大きな地震の予兆とか? 皆さん お気をつけ下さいませ。 ---------------------------------------------------
by AL17
| 2021-11-05 01:44
| ウオーキングと弁当
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