■ウォーキング弁当【ランチタイムを楽しみに♪ 今日は荻野運動公園➡飯山観音長谷寺迄】

■ウォーキング弁当【ランチタイムを楽しみに＾＾♪

　今日は荻野運動公園➡飯山観音長谷寺迄】

何時ものウォーキング仲間４人で　１２３００歩き

ました＾０

今日も　清々しいウォーキング日和で最高でした！！

私は朝風呂に　どっぷり浸かってから行ったせいか

やたら疲れた日でしたが　何とか頑張れました＞＜！

風景や　立ち寄った処などは　又次回にご紹介を

させて下さいね～♪

■【ウォーキング弁当】

☆彡先ずは仕上がり画像からご覧下さいませ＾＾

「ダブルソースのミートパイ」は　先日作ったのを冷凍保存して居たので　温めて持参しました♪

■【ご飯のトッピング】

〇辛子明太子・シーチキン・刻み海苔

■【おかず】

〇厚焼き玉子焼き

※溶き卵----２個

※麺つゆ-----小匙１

※塩-----少々

※砂糖-----小匙１

〇ピーマンとベーコン炒め

※簡単に塩コショウ炒めです。

〇自家製ガリ／紅ショウガ

■【大学芋　甘辛タレレシピ-----４人分】

◇所要時間-----１５分

■【材料】

◎さつま芋-----中１本

■【調味料】

★片栗粉-----大匙１

★砂糖-----大匙３

★創味つゆ-----おおさじ１

★水-----大匙１

■【作り方】

①さつま芋は乱切りにして水に晒す。

②濡れたままお皿に盛り　ラップをして

　レンチン５００Wで４分する。

③片栗粉をまぶして　弱火で揚げる。

④フライパンに砂糖を入れて　水をそっとかけて

　溶かし　直ぐに創味つゆを注いで　煮立てる。

⑤揚げたさつま芋を入れて　タレを絡めて

　完成です♪
■【楽しい　嬉しいランチタイム♪】

皆で持ち寄りの　美味しいおかず交換で

いつも盛り上がります(^^♪

後出しお菓子も有ったりで（笑）本当は

もっと一杯で～いつも食べ過ぎますから

歩きで足りない？　カロリーの上乗せが・・・＞＜！
■【今日ウォーキングで　気になった筋雲】

Netで地震雲（筋雲）を見たら

お知らせください！！と言って

居る　地震情報を発信されている

レッサーさんの所で見た筋雲が　

午前中頭上に有りました。

大きな地震の予兆とか？

皆さん　お気をつけ下さいませ。

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