■ウォーキング弁当編【アボガドマグロ焼き／■【カリカリシラスと ベーコンと絹サヤのソテー重】】

ウォーキング弁当編　山十邸吊るし雛➡神明社➡竜福寺を後にして

昔懐かしい旧道を　くねくねと下りますと　ガラリと視界が開けて

中津川に出ます。背景は八菅山の山並みで　とても美しい光景です♪

土日ともなれば　河川敷はキャンプ族やBBQで足の踏み場も無い日

が続いて居ますが　平日は少ないので　見晴らしの良い土手の高い

位置に陣取り　持参弁当を広げました＾＾

■ウォーキング弁当【アボガドマグロ焼き／■【カリカリシラスと　

　ベーコンと絹サヤのソテー重】

■【こちらは　家で撮りました画像です。】

カリカリ

■【カリカリシラスと　ベーコンと絹サヤのソテー丼】

■【アボガドマグロのマヨ塩コショウ焼き】

　茹で卵付き。

※その他は　蕪と胡瓜のお漬物／トマト／市販の」甘栗など。

■【アボガドマグロ焼きレシピ】

◆所要時間-----１５分

■【材料】

〇アボガド-----１個分

※皮付きのまま　縦半分に切り

　種を抜く。

〇お刺身マグロカット-----適量

〇ゆで卵-----１個分

■【調味料】

＠マヨネーズ-----大匙１位

＠塩コショウ-----適量

＠和風ドレッシング-----適量

■【作り方】

①半分に切ったアボガドに　マグロを刻んで

　詰め込む。

②調味料をかける。

③オーブントースター　予熱無し２００℃で１３分位

　焼きました。（その間茹で卵も作る。）

〇河原の土手で広げたお弁当です♪

山や川も一緒に撮りたかったのですが　体制が無理で（笑）

諦めて直ぐ　食いに走りました。

あらっ！自分の右足が写り込みました。( ；∀；)( ;∀;)

お弁当の時間が又凄い楽しいのです♪　

対岸の八菅山の新緑が美しく　中津川のせせらぎを聞きながらの

お弁当は　身も心も癒される　最高に贅沢な時間です。

持ち寄りのお菓子や　果物が　回って来たりして＾０＾

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