■腸活朝ご飯【スティック野菜とフルーツサラダヨーグルトには グラノーラをかけて^^】 余り食欲が無いなぁ・・・ そんな朝には これが私からの 超お勧めセットです♪ 材料さえ買い置きましたら チャチャっと5分で出来て 栄養 も満点~です!! スティック野菜は パリパリポリポリで フルーツサラダヨー グルトは シャリシャリと(笑) グラノーラとレーズンを トッピングで 何れも食感も味わいもぴか一で 幾らでも食 べられますから ご家族皆で 元気が出ちゃいますよ~♪ ■【メニュー】 ①角切りスティック野菜=人参/大根/胡瓜/セロリ /茹でアスパラなど 15cm角の長さに2本ずつ (グラスに満タン)用意します。 ※野菜達は 前夜に切って冷蔵庫でパリッと冷やして 置きます。 ※今回のドレッシングは 牛角の胡麻ドレッシングを 使用しましたが お好きな物でどうぞ〜^^ ②柿とリンゴのサラダには プレーンヨーグルトと 巨峰のレーズンと グラノーラをかけています。 〇ヨーグルトプレーン-----1p 〇柿-----1個分(4つ切り) 〇林檎-----1/4(3等分に切る。) 〇レーズン-----8粒 〇グラノーラ-----大匙2 ※フルーツをお好みの物に替えて 色々変化球を 楽しんで下さい。 アボガドの生ハム巻きなども 私好みで 良く 作ります♪ ③ドリンク=ミルクコーヒー 時にはコラーゲン 入りにしたり 紅茶だったりします。
by AL17
| 2020-11-03 00:04
| 「THE・朝ご飯!」
|
Trackback
|
Comments(2)
あきさんお早うございます
スティック野菜とフルーツサラダヨーグルトには グラノーラをかけて 美味しそうですね丁寧なレシピありがとうございます
1
|
検索
ランキング応援有難う。
![]() 人気ブログランキング ![]() ★cookpadAkiちゃんのMyキッチン ================= 25aki_eru ================= アキ ================= SONY αー65 SONY α−57 SONY α−55 SONY α18-55 SONY α2.8/30 KONIMINO α−Sweet D α−AF50/2.8マクロ D TAMRON AF200-400 TOKINA AT-X 840AF MINOLTA AF 75-300 MINOLTA AF 100-300 MINOLTA α-707si MINOLTA α8700i AF70-210 AF35-105 AF50MACRO SIGMA 58mm CASIO EXILIM Z800 ★【熊坂区自治会】 ★エキサイトさん以外の 《ブログリンク一覧》 アクセス解析
画像一覧
最新の記事
カテゴリ
全体 各・受賞/掲載レシピ ブログフォトお手本ブック エキサイトフラッシュ掲載 今週のピックアップブロガー ブログtoメディア掲載 「THE・朝ご飯!」 晩ご飯 正月/誕生日/おもてなし 寿司/巻物/ちらし 常備菜 和のおかず 昼/麺類/一人ご飯 居酒屋メニュー/ドリンク 自家製保存食 弁当/自家製パン 副菜/スイーツ 園芸&プランター菜園 イベント/モニター料理 ウオーキングと弁当 グルメ/外ご飯 季節/郷土料理 お月見/七夕料理 江戸時代の料理を再現 納豆料理レシピ リクエスト/イメージ料理 ブルーベリー料理 手打ち蕎麦の実演 御朱印巡り コンニャク作り NHKきょうの料理 陶芸/手編/手芸 愛川/宮ヶ瀬ダム/ツリー 野鳥/動物/昆虫 黒ニンニク料理 詩・写真俳句・本 バーバの一人言 美容と健康/雑記 KENTO’S 六本木 絵/パラパラアニメ/想い 森のきのこ特集 バー魔の巣のモデル店 本/スポーツ&ニュース 雑記 最新のコメント
フォロー中のブログ
ブログヨコハマ 稲葉稔の日記もどきda! 自然な瞬間 PENTAX... しなしなとだれかのお写ん... シャンソン歌手ができあがるまで いずみの グータラ生活 ... タッチの 楽写空間 マリナーゼKの子育て奮闘記 オアシスへの旅 NPHPブログ版 PORTRAIT OF ... **おやつのお花** ... 月桂樹~Laurus-n... Tomi's Gallery -Beans*Life- 花月写真館 Tolliano Riv... always over ... 康人塾(こうじんじゅく) Change The W... ◎Minami-Alps... 鎌倉大根 まこ家 My Berkeley ++ ホットキッチン something so... JI5ISL@Photo 喫茶 山閑人 / caf... ひつじ雲日記 ハンマー音頭の写真日記 のんびり ゆっくり ALNQLN something nice 太美吉の楽書 momotaro, co... IkukoDays Qualia K's Diary* 本当に幸せなの? 専業主婦の愚痴話 のらりくらりと 明るく 仲良く過ごして チャノマ。 A moment of... nanako*sweet... Seize the da... KICHI,KITCHEN 2 星をかぞえながら~2 海風キッチン Baroncia Eyes さあパンを焼きましょう ... マーマレイド回廊 毎日を大切に。 saunterA散歩道 la petit rose アンティークドボタンキコ... malulu cafe* 美ゅら色を求めて・・・ 毎日の健康弁当 いつものごはん やせっぽちソプラノのキッチン 日本ブラリ toriko ニューヨーク・味覚のミラ... 幸せはキッチンから a chance enc... ソーニャの食べればご機嫌 lab LOVE lab だるまさんが転んだ♪ a day in my ... ぐ~たりあん主婦の献立 ハッピースマイル きくまんま スウェーデン暮らしラボ*... はちみつりんごのお料理教室 sobu 2 Rainbow Bakery Wagon Cafe smile days ~... 幸せごはんのJazzかげん Thousand leaves 言の葉の優しさに・・・ タグ
麺類
グルメ
自家製保存食
居酒屋メニュー
季節料理
おもてなし料理
簡単!!
一人ご飯
和食
簡単5分レシピ
副菜
お弁当
朝ご飯
和食レシピ
昼ご飯
晩ご飯
スイーツ
レシピブログモニター料理
園芸
レシピブログ
外部リンク
最新のトラックバック
ファン
以前の記事
|
ファン申請 |
||