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■簡単5分!!【間引き大根葉と鯖水煮缶で作るヘルシー!美味しい常備菜】

■簡単5分!!【間引き大根葉と鯖水煮缶で作るヘルシー!美味しい常備菜】

大根の間引きが出来るこの時期には 必ず
作りたくなる ヘルシー!簡単!美味しい
常備菜の ご紹介です♪
市販でも 間引き大根がお安く出ています^^

材料は 鯖の中骨付き水煮缶/大根葉/長芋
/鰹節です。味付けは創味のつゆのみです。


◆先ずは仕上がり画像からご覧下さいませ♪
■簡単5分!!【間引き大根葉と鯖水煮缶で作るヘルシー!美味しい常備菜】_b0033423_20525928.jpg
■【レシピ-----2人分】

■所要時間-----5分


■【材料】
@鯖水煮缶-----1缶

@間引き大根葉-----3本分
※ザクザク切るだけ!

@長芋-----10cm
※食べ易い長さの千切りにする

@鰹節-----一つまみ


■【調味料】
●創味つゆ-----大匙軽く2杯

●ごま油-----大匙1


■【作り方】

①鯖缶は軽く水切りをして 大根葉と一緒に
 ごま油を熱して 中火で2分炒める。

②●つゆを入れ 更に1分炒める。

③器に盛り 千切り長芋を乗せて 鰹節を
 トッピングする。

④フライパンに残った 炒め汁をかけて出来
 上がりです。

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by AL17 | 2019-11-17 21:08 | 我が家の晩ご飯 | Trackback | Comments(2)
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Commented by ryujis 杉村 龍児 at 2019-11-18 10:32 x
あきさん
お早うございます
間引き大根葉と鯖水煮缶で作るヘルシー!美味しい常備菜
美味しそうですね
すばらしいお料理丁寧なレシピありがとうございます
わたしのブログの件ですが、
レシピをつくるのに手間取るようになってきました
時々、まちがいょするようになり
これ以上つづけるとみなさまにご迷惑をかけてしまいます
よってイタリアン パスタ イタリア料理レシピは
終了させて頂きます。
今まで長年にわたり応援を頂き感謝申し上げます。
これからは別の形でお付き合い願います。
Commented by AL17 at 2019-11-18 23:04
☆彡ryujis 杉村 龍児 さん こんばんは^^

私も 写真を撮ったりレシピを載せたりする
だけで手一杯で 中々皆様の所におコメをさせて
頂く事が出来なくなっております。
若い時と違って そう無理は利かない世代に
なりました。
龍児さんには いつも3方におコメを入れて
下さり 有難く恐縮に存じておりましたので 
どうぞ今後は おコメ無しにされて 無理を
なさらずに 気楽にログを楽しんで頂きたい
と思います♪
これからも イタリアンの巨匠の味を 沢山
楽しませて下さいね~
よろしくお願いいたします^^

何時も素敵にお褒め下さり
応援もありがとうございます(^^♪

 
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