■簡単5分！！【間引き大根葉と鯖水煮缶で作るヘルシー！美味しい常備菜】

■簡単5分！！【間引き大根葉と鯖水煮缶で作るヘルシー！美味しい常備菜】

大根の間引きが出来るこの時期には　必ず

作りたくなる　ヘルシー！簡単！美味しい

常備菜の　ご紹介です♪

市販でも　間引き大根がお安く出ています＾＾

材料は　鯖の中骨付き水煮缶／大根葉／長芋

／鰹節です。味付けは創味のつゆのみです。

◆先ずは仕上がり画像からご覧下さいませ♪

■【レシピ-----2人分】

■所要時間-----5分

■【材料】

＠鯖水煮缶-----1缶

＠間引き大根葉-----3本分

※ザクザク切るだけ！

＠長芋-----１０ｃｍ

※食べ易い長さの千切りにする

＠鰹節-----一つまみ

■【調味料】

●創味つゆ-----大匙軽く2杯

●ごま油-----大匙1

■【作り方】

①鯖缶は軽く水切りをして　大根葉と一緒に

　ごま油を熱して　中火で2分炒める。

②●つゆを入れ　更に1分炒める。

③器に盛り　千切り長芋を乗せて　鰹節を

　トッピングする。

④フライパンに残った　炒め汁をかけて出来

　上がりです。

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