■朝活副菜【栄養満点！！スティックセニョールスープ 水切りヨーグルト入りです。】

■副菜【栄養満点！！スティックセニョールスープ　

水切りヨーグルト入りです。】

お友達から頂きました　スティックセニョールの子房

を　丸ごとスープで戴く事に・・・＾＾

サッとゆでて　ブレンダーで滑らかに粉砕し　自家製

カスピ海ヨーグルトを　水切りして浮かべてみました

ら　癖が無くてとっても美味しかったです♪

栄養満点ですし　嬉しい一品でした＾＾

Iさん　ブロッコリー共々　有難うございました♪

☆彡先ずは仕上がり画像からご覧下さいませ＾＾

■【レシピ-----4人分】

■スープ所要時間-----15分

■水切りヨーグルト所要時間-----１・５時間

■【材料】

＠スティックセニョール（子房）-----2掴み分位

※サッと塩茹でにして置く。（1～2分）

＠水切りヨーグルト-----大匙４

※前もって　作り置きをして置くと簡単です。

■【調味料】

〇コンソメ顆粒-----1ステック

〇ガラ顆粒-----大匙1

〇水切りヨーグルトに混ぜる塩-----少々

〇水-----６００ｃｃ

■【作り方】

①材料の水切りヨーグルトは　塩少々を加え混ぜ

　クリームチーズにして　絞り袋に入れて　冷蔵

　庫で冷やして置く。

②その他の＠と〇全部をボウルに入れて　ブレン

　ダーで　滑らかになる迄粉砕をする。

③お鍋に②を移して　さっと温めて器に盛ります。

④①を③に絞りに込み完成です。

美味しくて栄養満点！！朝活に最適な一品です♪

　

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