■簡単！！5分で美味しい♪【夏野菜とツナ缶の巣ごもり】

■簡単！！5分で美味しい♪

【夏野菜とツナ缶の巣ごもり】

簡単に直ぐ出来て　相性抜群な

取り合わせで美味しいです。

■下記　レシピブログ様のコンテストに

応募をさせて頂きました。

☆彡先ずは仕上がり画像からご覧下さいませ。

■【レシピ-----1人分】

■所要時間-----５分

■【材料】

＠ツナ缶-----小１個

＠茄子-----小１個

＠トマト-----1/2個

※角切りにする。

＠ミニゴーヤ-----１個（大なら1/3）

※半月の薄切りにする。

@茗荷-----１本分

※輪切りにする。

＠大葉-----２枚分

※千切りにする。

@卵-----１個

■【調味料】

○創味つゆ-----大匙1,5

○ごま油-----大匙１

■【作り方】

①フライパンに　ごま油を熱して　

　弱火で　野菜から２分炒める。

②ツナ缶を汁ごと投入し　１分炒める。

③麺つゆを入れて　１分弱火で炒める。

④③に大葉も入れて混ぜたら　真ん中

　に凹みをつけて　卵を落とす。

⑤火を止めて　２０秒位蓋をして卵に

　少し蒸らしを入れて　完成です。

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