■晩ご飯【ブロッコリーと甘酒入り雑炊／冷食大葉チキンつくね／奴など。】

■晩ご飯【ブロッコリーと甘酒入り雑炊／

冷食大葉チキンつくね／奴など。】

☆胃の調子が余り良くなかったので　雑炊に

しました。

ブロッコリーをブレンダーにかけて粉砕したも

のを沢山入れて　甘酒少々と　中華風スープで

味付けをしています。

★先ずは仕上がり画像からご覧下さいませ＾＾

■【レシピ-----2人分】

■所要時間-----１５分

■【材料】

＠ご飯-----お茶碗半分

＠水-----５００ｃｃ

＠ブロッコリーの超みじん切り-----お玉1杯

■【調味料】

〇丸鶏ガラ顆粒中華スープ-----小匙１

〇自家製甘酒（薄めたもの）-----大匙３

■【作り方】

①熱湯を土鍋で沸かして　ご飯を入れ

　丸鶏ガラスープ顆粒/甘酒で味付ける。

②とろ火で蓋をして8分位したら　粉砕

したブロッコリーを加えて混ぜて　5分

蒸らしたら出来上がり！！

お好みで　シラスなどを乗せて戴きます♪

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