■菜園発・簡単5分！！【ブロッコリーと豚バラ肉のオイスターチリ炒め。】

■菜園発・簡単5分！！【ブロッコリーと

豚バラ肉の　オイスターチリソース炒め。】

※親ブロッコリーを収穫した後の子房が　開

き出したので「こりゃ大変！！食べ損ねる！！」

と　慌てて沢山採って来て　調理しました＞＜！

残りは全部スープにして　冷凍保存をしました♪

☆彡先ずは仕上がり画像からご覧下さいませ♪

　

■【レシピ-----2人分】

＠豚バラ肉-----１００ｇ

＠ハム-----４枚

＠サッとゆでブロッコリーの子房-----１掴み

※＠は全てザクザク刻んで置く。

■【調味料】

★オイスターソース-----小匙２

★スイートチリ-----大匙１

★GABANブラックペパー-----少々

★オリーブオイル-----大匙１

■【作り方】

①フライパンにオリーブオイルを熱して

材料全部をやや弱火で２分炒めて★調味料

を入れて更に炒めるだけです。

簡単！！５分で美味しいです♪

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