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■菜園発・簡単5分!!【ブロッコリーと豚バラ肉のオイスターチリ炒め。】

■菜園発・簡単5分!!【ブロッコリーと
豚バラ肉の オイスターチリソース炒め。】

※親ブロッコリーを収穫した後の子房が 開
き出したので「こりゃ大変!!食べ損ねる!!」
と 慌てて沢山採って来て 調理しました><!

残りは全部スープにして 冷凍保存をしました♪

☆彡先ずは仕上がり画像からご覧下さいませ♪
 

■菜園発・簡単5分!!【ブロッコリーと豚バラ肉のオイスターチリ炒め。】_b0033423_17533753.jpg
■菜園発・簡単5分!!【ブロッコリーと豚バラ肉のオイスターチリ炒め。】_b0033423_17524495.jpg
■【レシピ-----2人分】

@豚バラ肉-----100g

@ハム-----4枚

@サッとゆでブロッコリーの子房-----1掴み

※@は全てザクザク刻んで置く。


■【調味料】

★オイスターソース-----小匙2

★スイートチリ-----大匙1

★GABANブラックペパー-----少々

★オリーブオイル-----大匙1



■【作り方】

①フライパンにオリーブオイルを熱して
材料全部をやや弱火で2分炒めて★調味料
を入れて更に炒めるだけです。
簡単!!5分で美味しいです♪

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by AL17 | 2018-03-23 18:07 | 昼/麺類/一人ご飯 | Trackback | Comments(1)
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Commented by AL17 at 2018-03-30 01:57
> ryuji__s1さん こんばんは^^
こちらのおおこめコメを見落として御免なさいね^^!
オイスターチリ良い組み合わせですよね~

いつも素敵にお褒め下さり
応援もありがとうございます(^^♪
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