■簡単5分!!【②カレーライスのの副菜で 長芋とオクラ納豆の胡麻醤油ドレッシングかけ】

■簡単5分!!【②カレーライスのの副菜で 
長芋とオクラ納豆の胡麻醤油ドレッシングかけ】

美味しくて しかもヘルシーで栄養満点!!
の ネバネバ三兄弟です♪
納豆は自家製を使いましたが市販でもOK!!
ですよ~簡単に出来て元気の出る一品です^^

カレーとセットでお裾分けも♪

☆彡先ずは仕上がり画像からご覧下さいませ♪
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☆彡下記カレーと共に 一人暮らしの
義姉宅にもお裾分けをして 喜ばれました。



■【レシピ-----2人分】

■所要時間-----5分



■【材料】

@オクラ-----8本
※サッと塩茹でにして 薄めの小口切りにする。

@納豆-----2パック分
※お好みの納豆

@短く千切りにした長芋-----適量



■【トッピング】

★ミニトマト-----1/2×2個
又は小葱などでも。


■【かける調味料】

●市販の胡麻醤油ドレッシング-----適量
※お好みですが 青紫蘇ドレッシングなども
合いますね。

■【作り方】
①サッと材料@を混ぜ合わせて●をかけるだけ!!
簡単に5分で美味しいです^0^

■今回の納豆は 自家製を使いました。
レシピは下記です。



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by AL17 | 2018-03-11 00:20 | 我が家の晩ご飯 | Comments(2)
Commented by ryuji__s1 at 2018-03-11 10:13 x
あきさん
お早うございます
長芋とオクラ納豆の胡麻醤油ドレッシングかけ
美味しそうです
素晴らしいお料理ですね
うれしいレシピありがとうございます
Commented by AL17 at 2018-03-11 17:23
☆彡ryuji__s1さん こんにちは^^

この所ずっと自家製納豆作りをして こうした
調理をしながら 食べ続けていましたら
高めだった血圧が 改善されて来ました。

いつも素敵にお褒め下さり
応援もありがとうございます(^^♪
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