■【菜の花と明太子乗せお粥／ヤマメのソテー】歯が痛い時でも食べられるかな？

■【菜の花と明太子乗せお粥／ヤマメのソテー】

歯が痛い時でも食べられるかな？と・・・。

明日は歯医者さんで　抜歯＞＜！ドキドキ。。。

一番嫌いな所ですが　行かねばならぬ！( *´艸｀)

それで　こんな朝ご飯でした。

昔ながらのストーブ調理で　吹きこぼれ無し！！

簡単に勝手に　滅茶美味しく出来ます♪

■【お粥レシピ-----3人分】

★米-----１カップ

★水-----３～３・５カップ

★塩-----一つまみ

■【トッピング】

★明太子-----適量

★茹でた菜の花-----適量

■【作り方】

①お米をといだら　１０分位分量の水を

入れて浸け置き　先ず弱火でガス火にか

けて　沸騰したらストーブの上に移動し

ます。（こうすると時間短縮出来ます。）

②後はストーブ任せで　勝手に美味しく

仕上がります。

（遠赤遠火効果が　最高です。）

トッピングも又　好きなのを乗せたら楽

しみも倍増しますね＾＾・・・。

※ヤマメはオリーブ油でソテーして　レモンと

　正油をかけて　簡単に戴きました＾＾

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