今日は【3か所で栽培をしておりました
ゴーヤも終盤となり 最後に実った小さめの ゴーヤを使った お手軽料理】のご紹介です♪ ■【簡単!!焼くだけで美味しい♪ 【ゴーヤボートのツナトマトサラダ】です♪ ■先ずは 仕上がり画像からご覧下さい♪ ![]() ![]() ■お料理のご紹介 小さめのゴーヤをボートにして 中にツナと ミニトマトを乗せ 粉チーズと香りソルトを振り オーブン焼きにするだけです。 市販の「クリーミーナッツドレッシング」をかけ て戴きます。 お子達にも きっと喜んで貰える 苦みを感じ ない クリーミーな味わいに仕上がっていますよ^0^ ■【レシピ-----2人分】 ■所要時間-----15分~ ■『材料』 @ゴーヤ(小さめ)-----2本 ※縦半分に切って中綿をスプーンで取り出して 洗って置く。 @ツナ缶(小)-----1缶 ※ゴーヤが中位のでしたら2缶要ります。 @ミニトマト-----黄色4・赤2個 @粉チーズ-----大匙1(多めに。) ![]() ■『味付け調味料』 ★香りソルト-----イタリアンハーブミックス-----4振り ★焼きあがってから 食べる時かけるドレッシング-----大匙1~2 ケンコーマヨネーズ(神戸一番館)」クリーミーナッツドレッシング ![]() ■『作り方』 ①オーブン又はトースターを 200℃で余熱4分 をして置く。 ②その間に ツナをゴーヤに詰める。 ③その上にミニトマトのヘタを切り落とし 半分に 切って写真の様に被せる。 ④更に③に粉チーズ振りかけて 香りソルトを 振る。 ⑤焼成=①のトレーに オーブンシートを敷き そ の上に④を並べて 190℃で12分~15分焼いて 出来上がり!!です。 ⑥@ドレッシングをかけて戴きますと 滅茶美味しく いくらでも食べられちゃいます。 ※4等分に切ると 手に持って食べられて良いですよ^^ どうぞ お試しになって下さいませ(^^ゞ *********************************** ■【⇓下記の4つのランキング】に参加中です。 恐れ入りますが ぼちっ!と応援をして頂けますと 凄い励みになります。宜しくお願い致しますm(_ _)m ![]() ![]() ![]() ================= ★最近こちらにも投稿をさせて頂いてます♪ 世界に発信!【グーグル+】 ********************************** ★ブログフォトお手本ブック ~カメラ女子的キレイ写真術~にも登場! 「カメラ女子本」はこちらにて。 ![]() 最後迄おつき合いを頂きまして有り難うございました。(*'▽’)/
by AL17
| 2016-09-10 23:21
| 居酒屋メニュー/ドリンク
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