■簡単！！焼くだけで美味しい♪【ゴーヤボートのツナトマトサラダ】です♪

　今日は【３か所で栽培をしておりました
ゴーヤも終盤となり　最後に実った小さめの
ゴーヤを使った　お手軽料理】のご紹介です♪


■【簡単！！焼くだけで美味しい♪
【ゴーヤボートのツナトマトサラダ】です♪

■先ずは 仕上がり画像からご覧下さい♪





■お料理のご紹介


小さめのゴーヤをボートにして　中にツナと
ミニトマトを乗せ　粉チーズと香りソルトを振り　
オーブン焼きにするだけです。

市販の「クリーミーナッツドレッシング」をかけ
て戴きます。

お子達にも　きっと喜んで貰える　苦みを感じ
ない　クリーミーな味わいに仕上がっていますよ＾０＾




■【レシピ-----２人分】

■所要時間-----15分～


■『材料』

@ゴーヤ（小さめ）-----２本
※縦半分に切って中綿をスプーンで取り出して
　洗って置く。

＠ツナ缶（小）-----１缶
※ゴーヤが中位のでしたら２缶要ります。

＠ミニトマト-----黄色４・赤２個　

＠粉チーズ-----大匙１（多めに。）





■『味付け調味料』

★香りソルト-----イタリアンハーブミックス-----４振り

★焼きあがってから　食べる時かけるドレッシング-----大匙１～２
ケンコーマヨネーズ（神戸一番館）」クリーミーナッツドレッシング





　
■『作り方』

①オーブン又はトースターを　２００℃で余熱４分
　をして置く。

②その間に　ツナをゴーヤに詰める。

③その上にミニトマトのヘタを切り落とし　半分に
　切って写真の様に被せる。
　
④更に③に粉チーズ振りかけて　香りソルトを
　振る。

⑤焼成＝①のトレーに　オーブンシートを敷き　そ
の上に④を並べて　１９０℃で１２分～１５分焼いて
出来上がり！！です。

⑥＠ドレッシングをかけて戴きますと　滅茶美味しく
　いくらでも食べられちゃいます。

※４等分に切ると　手に持って食べられて良いですよ^^

どうぞ　お試しになって下さいませ(^^ゞ


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