■【ウーマンエキサイトさんでワンプレート朝ご飯の掲載を頂きました。】／【簡単！5分！野菜のマリネ】

今日は「嬉しいお知らせ」と
「　簡単！！5分で出来るマリネ」
の　ご紹介です＾０＾

そして今日は　週一で通っています「スポーツ・ジョギング・
ウォーキング教室」2時間半！！の日です。
あっという間の3年間ですが　体重５ｋｇ減で　大分スリムに
なり　筋肉も付いて来ましたので　元気バリバリで　頑張っ
て参ります(^^♪



■エキサイトさんのスタッフブログ　『ウーマンエキサイト・おいしい！』にて　
下記の記事のご紹介を頂きました＾＾

記事を遡って見ていたら　タイトルにおいしい！マークを
偶然発見しました＾０＾掲載のお知らせが来ないので　もし
や？未だ見過ごしている記事が　他にもあるかも知れま
せんが!(^^)!

エキサイトさん　素敵なご紹介と　嬉しい寸評もいつも
有り難うございます(^^♪

■【カフェ風　目玉焼きワンプレート朝ご飯】です♪
簡単！！10分！！　
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■【簡単！！5分で旨い！！野菜のマリネ】です♪

■先ずは 仕上がり画像からご覧下さい♪



■お料理のご紹介
※市販のマリネ液に　好みの野菜を漬け込む
　だけの　超簡単な作りですが　箸休め・お酒
　のおつまみと　ヘルシー！美味しい一品で
　お勧めです。



■【レシピ-----８人分位】

■所要時間-----５分


■『材料』

＠「ミツカン　マリネ」-----1/3本分

＠玉葱-----1個分
※櫛切りにし　水にさらして水分を切る。

＠大き目の蕪-----3個分
※皮を剥き　6等分に切る。

＠人参の千切り-----1/2本分

＠千切り茗荷-----3個分

途中で茗荷と人参も入れたくなり　ボウルに入れ替えて
追加し　漬け込みました＾＾



■【作り方】

※材料調味料を　ボウルに入れて　マリネ液を注いで　
　後は　軽い重石をしておいたら　翌日から食べられます。

　胡瓜・セロリなど　なんでもお好みの野菜で　是非
　お試しくださいね。




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