今日の朝弁&昼弁当

　今日の昼弁当は《ウナタマの太巻き寿司》です。
　(材料)
うなぎ半分を縦半分にします。
　きゅうり(縦１／４)
　薄焼き玉子、海苔、酢飯

　 @(作り方)
まきすに海苔を縦に置いて、酢飯を１４０グラム乗せ、
　薄焼き玉子⇨酢飯１２０グラム⇨うなぎ⇨きゅうりの順
　
@一口メモ---
具材は中央よりほんの少し上に置いて巻きます。
酢飯の両目ですが、太巻きー２６０g、中巻きー１５０〜１６０g
細巻きー５０g〜６０g位を目安にされると良いです。
　　
その他のおかずは、(さんまの煮物)(キャベツ、椎茸、油揚げの甘辛炒め煮)
缶詰めのミカン、漬け物。いつものヨーグルト、黒豆茶。

　@朝弁----大きなシャケのおむすび。他
　　　　　　いつも暗い画像ですみません。　昨日は主人が夕方一人でスーパーに行き食材を色々買ってきました。
うなぎ、納豆、ほや、ぶりかま煮、ラーメン、豆腐などetc・・・。
ほやは主人が調理。私はブリカマを温めたり、うなぎを蒸し焼きにしたり、
後は、冷やっこ程度で、楽チン晩晩ご飯でした。