今日の朝弁&昼弁当

　今日の昼弁当は冷凍の鳥ゴボウ飯を使った太巻きです
(材料と作り方)

冷凍の鳥ゴボウ飯は、フライパンで良く傷めておきます。
薄焼き玉子を作ります。
ほうれん草、人参は塩ゆで(前の晩に)
余りのプチトマトは半分に切って。
後は、まきすに、縦向きに海苔、その上に卵焼き、採りゴボウ飯、
真ん中より少し上に具材を乗せて巻くだけです。

　＊一口メモ-----海苔にご飯の乗せるとき、手前は５ミリあけ
先端は１センチ開けて、巻くと旨く出来ます。
他のおかずは、残り物です。いつものカスピ海ヨーグルト、黒豆茶。

朝弁当----しらすおにぎりと残り物です。
　　そして私はその又残り物でミニオムたん
たまには・・・・こんなおやつも。

粉末豆乳で作ったぜりーです。自家製柚子ジャム、とカスピ海ヨーグルトを乗せて
ちょこっとホイップなど乗っけてみました。