【簡単！！ホールコーン缶と夏野菜のスコーン】ノンフライで美味しい！ヘルシーです♪

　今日も『日本缶詰・びん詰・レトルト食品協会さん』
×『レシピブログさん』のコラボ企画
みんなで楽しむ『缶詰・びん詰・レトルト食品を
使った　スピードレシピコンテスト』に
投稿をさせていただきますお料理です。

■
【簡単！！ホールコーン缶と夏野菜のスコーン】
ノンフライで美味しい！ヘルシーです♪



■お料理のご紹介
蒸しパンMIXに卵と牛乳を入れ　コーン缶／茹でインゲン
／ミニトマトも混ぜ込み　紙カップにスプーンで落とし入れて
オイルプッシュで焼くだけですが　外はカリッと中はふんわり
で　ヘルシー美味しいおやつです～時短！簡単！

■先ずは 仕上がり画像からご覧下さい♪



缶詰・びん詰・レトルト食品のスピードレシピ


■【レシピ-----４人分　８個】


■所要時間-----１５分


■【材料／調味料】

＠蒸しパンMIX-----２００ｇ

＠溶き卵-----１個分

＠ホールコーン（缶入り）-----７０ｇ
※水切りをして置く。

＠インゲン-----５～６本
※茹で塩-----小匙１
※筋を取って　１ｃｍ位のぶつ切りにして２分塩茹でに
　して置く。

＠ミニトマト-----赤３個／黄色２個
※細か目の角切りにして置く。

＠牛乳-----２０ｃｃ

○黒煎りゴマ-----大匙１

○プッシュ用オリーブオイル-----大匙１位。


■【作り方】


①○黒ゴマとオイル以外の ＠材料を　ボールに入れ
ザックリ混ぜて置く。

②混ぜるとこんな感じです。

③オーブントースター網に　紙カップを８個乗せて
　カレースプーンで②を均等に落とし入れる。

④オイルをプッシュをして　黒ゴマをかける。

⑤トースター余熱４分　１８０℃で８分

⑥１４０℃に下げて３分焼いて完成です♪

ご家族皆さんに　食べて頂きたい　お勧めの
夏味スコーンです♪



***********************************
■【⇓下記の４つのランキング】に参加中です。
恐れ入りますが　ぼちっ！と応援をして頂けますと
凄い励みになります。宜しくお願い致しますm(_ _)m

　

=================

★最近こちらにも投稿をさせて頂いてます♪
世界に発信！【グーグル＋】


**********************************
■【あきレシピ集】も好評発売中です～バナーをクリック！＾＾♪
======================


**********************************
★ブログフォトお手本ブック ~カメラ女子的キレイ写真術~にも登場！
「カメラ女子本」はこちらにて。

最後迄おつき合いを頂きまして有り難うございました。（*'▽’）／