先ず 今日のご紹介は①は【サラダがメインの朝ご飯】って感じにしたくて
贅沢にカラフルに 栄養満点サラダに設えました~o(〃^▽^〃)o ![]() ②は【鮭おにぎり/カリカリジャコとレンコン炒めのおにぎり】 ![]() ③ウインナーとホウレン草入りの卵巻き ★ソテーしたウインナー&茹でホウレン草を卵焼き(卵2個/ マヨネーズ/ケチャップ/塩少々を混ぜて)で巻きました。 ![]() ![]() <サラダレシピ 3人分 所要時間15分> (材料) △カリカリジャコ-----シラスをごま油で炒めて味醂・醤油を絡める。 ★自家菜園リーフレタスMIX-----各少々 ★自家菜園スナップエンドウ-----12個位(筋を取り塩茹でにする。) ★ひよこ豆-----小一缶 ★南瓜-----賽の目切り 1カップ(茹でる。) ★トウモロコシホール-----小一缶 ★人参-----賽の目切り 1/2本分(塩茹でにする。) ![]() (アボガドマヨソース) ■アボガド-----1個分 ■マヨネーズ-----大匙3 ■シーズニングスパイス-----少々 ■岩塩-----少々 ■レモン汁-----少々 (作り方) ①お皿にリーフ野菜を敷き★野菜を中央にドン!と纏めて乗せて 周りに トマトを配置し カリカリジャコをトッピングする。 ![]() ②■材料をブレンダーで混ぜて アボガドマヨソースを作り 添え付け又は上からかける。 ③スープは夜の残り物で^^! ![]() *********************************************************** ★webflakesデビュー!!で あきちゃんブログが 各国語に翻訳をされて世界へ飛翔!! ライヴ更新となりました【Aki’s Cooking Pleasures】 も 是非 ご覧になって頂けると嬉しいです♪ *********************************************************** ★アキ流「絶品!!居酒屋レシピ集」 ![]() ★「ニガテ克服カンタンレシピ」 ![]() 上記【あきレシピ集】2種 こちらで承ります。 宜しくお願い致します♪ ★ブログフォトお手本ブック ~カメラ女子的キレイ写真術~にも登場! 「カメラ女子本」はこちらにて。 ![]() *********************************************************** ★ランキング参加中です。恐れ入りますがぼちっ!と応援をお願い致します。m(_ _)m ![]() ![]() ![]() 最後迄おつき合いを頂きまして有り難うございました。(*'▽’)/
by AL17
| 2013-04-28 22:40
| 「THE・朝ご飯!」
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Comments(1)
あきさん
春色栄養満点サラダ(アボガドマヨソース) 鮭とジャコのおにぎり 素適な料理 おにぎり おいしそうです うれしい料理に感謝です
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