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【サンシャインとまと×長芋×ヒジキでお粥】ヘルシー&ビューティー&ジューシー♪ 

本日も レシピブログさん×いわき市のとまと「見せる課」さん
のモニターコラボ企画「トマトたっぷり♪ヘルシー&ビューティー
レシピモニター」
 参加お料理のご紹介です♪


【サンシャインとまと×長芋×ヒジキでお粥】です。
いわきのとまとは お粥でも素敵なハーモニーを奏で
てくれて 食べ過ぎました~ヾ(^▽^)ノ

この厳寒期に 身体がポカポカ温まり 元気が
モリモリ出て来て~胃腸にも優しいしつらえが
嬉しいんですよね~^^♪

ヘルシー&ビューティー&ジューシー!!

しかも今回は 炊飯器任せのお粥ですからね~
材料を混ぜて スイッチポン!!だけです(笑)
もしかして?これってずぼら飯かな?><!


仕上がり画像からどうぞ~♪
【サンシャインとまと×長芋×ヒジキでお粥】ヘルシー&ビューティー&ジューシー♪ _b0033423_115484.jpg

駆け付け3杯じゃ無くて 2杯目には お釜の底にちょこっと
キツネ色になった 長芋が有ってお焦げ風が又嬉しかったです^^

こんなヘルシー&ビューティー&ジューシーご飯は
ちょっと食べ過ぎても良いかな^^?何てネ!
美味し過ぎて~困ったです(爆!)
【サンシャインとまと×長芋×ヒジキでお粥】ヘルシー&ビューティー&ジューシー♪ _b0033423_183171.jpg

トマトでヘルシー&ビューティー料理<br />
レシピ
トマトでヘルシー&ビューティー料理レシピ

【トマトたっぷり♪ヘルシー&ビューティーレシピモニター参加中です】


<レシピ 2人分 調理時間 5分未満> 


(材料)

★お米-----1/2カップ(といで置く。)

★水-----750cc

★いわきのサンシャインとまと-----1個(大まかに角切りにする。)
【サンシャインとまと×長芋×ヒジキでお粥】ヘルシー&ビューティー&ジューシー♪ _b0033423_1175265.jpg


★乾燥ヒジキ(太め)-----適量5~6本位。

★長芋-----5~6Cm(食べ易く角切りに切る。)

★塩麹-----大匙1



(作り方)

材料を軽く混ぜ合わせて 後はいつもの様にスイッチポン!!を
して 炊いて下さい。

薬味に 今回は刻み大葉や胡麻を用意して 後は自家製お漬物
で戴きました。
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最後迄おつき合いを頂きまして有り難うございました。(*'▽’)/
by AL17 | 2013-01-31 01:32 | イベント/モニター料理 | Trackback | Comments(10)
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Commented by ryuji_s1 at 2013-01-31 11:10 x
あきさん

サンシャインとまと×長芋×ヒジキでお粥
体にやさしいおかゆです根
素敵な
レシピ
ありがとうございます
Commented at 2013-01-31 18:38 x
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
Commented by AL17 at 2013-01-31 21:25
★ryuji_s1 さん こんばんは~^^

とまと一杯の とっても美味しいお粥に仕上がりました~♪
長芋もヒジキも そのまま入れて スイッチポン!ですから
手間要らずで 栄養価も高いですし ヘルシーで最高ですね^^

いつも素敵にお褒め下さり 応援も有難うございます♪
Commented by AL17 at 2013-01-31 21:28
★01-31 18:38 鍵様 こんばんは~^^

先程は 頂いたお電話で 長話をしてしまいスミマセンでした!(^^)!
凄い嬉しかったです~恐れ入ります^^♪

どうぞお楽しみに色々と使って見せて下さいね♪
私も参考にさせて頂かなくちゃ!ですね^0^

いつも素敵にお褒め下さり 応援も有難うございます♪
Commented at 2013-01-31 22:57 x
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
Commented by tomi at 2013-02-01 04:13 x
あきさん; 今日は ヘルシー なご飯ですね。
私は ミルク類が駄目です お腹にガスが溜まるのです それでこの様な日本食がぴったりです、これ頂きますね、早速作って見ます、ガス はお腹に溜まると半病人になります
胸が苦しいのと胃が張ってね、チーズ もこちらでは山ほどの種類が売っているのにあまり食べられないんです、悔しいです(笑)。
この様な体質は ドクター に言わせると 「Lactose アレルギー」 だそうで ミルクは粉ミルクか ラクトース フリー を使って居ます、美味しい日本食が食べたい。
Commented by まかない課長 at 2013-02-01 04:19 x
アキさん、こんにちは!
いつもながら美味しそうで美しい料理、さすがです。
長芋が影ながら良い仕事しそうですね~。
さっぱりいただけそうです。
Commented by AL17 at 2013-02-01 16:32
★01-31 22:57 鍵様 こんにちは~^^

又また 早々のご紹介に吃驚です~(」゜ロ゜)」
早速 後ほど拝見に伺わせて頂きますね。凄い嬉しいです♪

いつも素敵にお褒め下さりお心使いに応援も
有難うございます♪

Commented by AL17 at 2013-02-01 16:36
★tomi さん こんにちは~^^

>「Lactose アレルギー」 って有るのですか?
初めて知りました。それはお辛いですよねぇ(汗)

このお粥でしたら そう言う系は全く心配有りませんね^^
是非お試しになって下さいませ^^
栄養も満点ですし 消化も良くて元気の出る設えです♪

いつも素敵にお褒め下さり 応援も有難うございます♪
Commented by AL17 at 2013-02-01 16:40
★まかない課長さん こんにちは~^^

今回はとまとモニターのテーマが「ヘルシー&ビューティー」ですから
その辺も十分に考慮をしまして 更に簡単に出来て手間要らずの
炊飯器炊きにしました。

長芋が又 とまとと相まって本当に美味しく戴けて良かったですヾ(^▽^)ノ

いつも素敵にお褒め下さり 応援も有難うございます♪
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