男の朝弁と昼弁当３日分のご紹介です。

　毎度お馴染みの変わり映えしない主人の朝弁当&昼弁当のご紹介です。


〈１日目昼メニュー〉
=============
☆目玉焼きご飯-----ジャーに入れてます。
☆焼き鮭-----半分
☆きんぴら-----晩ご飯の残りです。
☆肉豆腐&春雨の四川風
☆黒酢入り肉団子-----冷凍品
☆味噌汁-----モヤシ／お揚げ／ネギ
☆漬け物-----茄子／タクアン
☆フルーツ-----みかん
☆ドリンク-----トマトジュース


〈１日目朝メニュー〉
===============
☆焼き鮭のおにぎり-----鮭半分を中にも上にも乗せてます。
☆おかずは昼と大体同じですが　キャベツ／モヤシ／魚肉ソーセージのソテー入り。
☆ドリンク-----牛乳
☆カスピ海ヨーグルトには　ブロッコリーの餡子を乗せてます。
こちらのみ　自宅で食べて行きます。

この餡子がやたらと美味しくて　お色も綺麗です。
〈ブロッコリー餡レシピ〉
★ブロッコリー-----1個を小房に分けて　さっと塩茹でにする。
★和出汁&牛乳-----各1カップ
★生クリーム-----1/2カップ
※上記をミキサーにかける。

★砂糖-----大匙５
★塩胡椒-----少々
※上記を加えてとろ火で煮込むと出来上がりです。


全体画像です。

昼おかずです。
~~~~~~~~~

朝おにぎりです。
~~~~~~~~~~

--------------------------------------------------=^-^=-------------------------------------

〈2日目の朝&昼メニュー〉全体画像でご紹介です。

〈昼弁当〉
======

☆焼き鮭のご飯
☆揚げ茄子-----自家製柚子ポンを掛けています。
☆大根おろしにおかかを乗せています。
☆魚肉ソーセージ&モヤシ炒め-----ソース味です。
☆小松菜の黒胡麻和え-----摺り黒胡麻／砂糖／醤油／自家製１１味唐辛子
☆茄子の漬け物
☆黒豆茶／コーヒー

〈朝弁当〉
☆おかず-----昼の余り
☆焼き鮭のおにぎり１こ
☆牛乳
☆カスピ海ヨーグルト-----柚子のママレード(自家製)を乗せてこちらのみ
　自宅で食べて行きます。

--------------------------------------------------=^-^=-------------------------------------
〈３日目の昼メニュー〉おかずのみしか　撮る暇が無かったです。(汗)
朝食を珍しく家で食べて行きましたので　お弁当は昼の分だけ作りました。

〈昼弁当〉
======

☆おかか&ツナマヨのおにぎり
☆海苔巻き卵焼き
☆魚肉ソーセージ&法蓮草のソテーは塩胡椒／醤油で味付けです。
☆パリパリウインナーのソテー-----潮胡椒／ケチャップ／ツブマスタード
☆漬け物-----岩下の新生姜
☆黒豆茶
☆フルーツ-----皮付き林檎

--------------------------------------------------=^-^=-------------------------------------
《グルメ・料理（全般）ランキング》8位
こちら1位です。
恐れ入りますが　Wぼちっとお願い致します。m(_ _)m