■菜園発・簡単5分!!【ブロッコリーと豚バラ肉のオイスターチリ炒め。】
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■菜園発・簡単5分!!【ブロッコリーと 豚バラ肉の オイスターチリソース炒め。】
※親ブロッコリーを収穫した後の子房が 開 き出したので「こりゃ大変!!食べ損ねる!!」 と 慌てて沢山採って来て 調理しました><!
残りは全部スープにして 冷凍保存をしました♪
☆彡先ずは仕上がり画像からご覧下さいませ♪
■【レシピ-----2人分】
@豚バラ肉-----100g
@ハム-----4枚
@サッとゆでブロッコリーの子房-----1掴み
※@は全てザクザク刻んで置く。
■【調味料】
★オイスターソース-----小匙2
★スイートチリ-----大匙1
★GABANブラックペパー-----少々
★オリーブオイル-----大匙1
■【作り方】
①フライパンにオリーブオイルを熱して 材料全部をやや弱火で2分炒めて★調味料 を入れて更に炒めるだけです。 簡単!!5分で美味しいです♪
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by AL17
| 2018-03-23 18:07
| 昼/麺類/一人ご飯
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Comments(1)
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料理・園芸・陶芸が趣味です♪
by AL17
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