■THE.朝ご飯【ストーブ炊き五穀米入りの朝粥】菜園野菜一杯と卵落としています♪

 今日のご紹介は 【朝ご飯】のメインで
 【五穀米入りの朝粥】
菜園野菜一杯と卵落とし
です♪




お料理のご紹介

※いつの間にか12月も半ばとなり 明日は寒波が
到来とか!(;'∀')
我が家では ここ3~4年ずっと昔ながらの石油スト
ーブで 暖を取っていますが ついでに煮炊きも大
変美味しく仕上げてくれて ガス代節約にもなり 一
石二鳥!! これは良い事ずくめです。

長時間の煮物/ジャム作り/焼きイモなども 今皆
ここに乗せて置くだけで 遠赤外線&遠火効果も手
伝い お粥も吹きこぼれずに 美味しくし出来ますか
ら 朝粥を良く作って食べています♪

手間要らずで いつでもお茶も飲めますし 最高で
すね~^0^

その他は 焼き魚に漬物と 自家製ヨーグルトが有
れば それだけで 私は十分な朝ご飯です♪



 


先ずは 仕上がり画像からご覧下さい♪
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【レシピ-----2人分】

■所要時間-----30~40分位


『材料』

@白米-----軽く1カップ
※といで笊に上げて置く。

@五穀米-----大匙2
※こちらは そのまま混ぜ込みます。

@水-----3カップ位
※目分量で多めに入れてます。 後はストーブ
 の火加減を多少調節しながら 炊き上げます。



△刻み野菜-----小松菜やホウレン草を適量

△卵-----1個

※お鍋は 土鍋でも 圧力鍋でもOK!!です。






『味付け調味料』


●白だし-----大匙1

●塩-----小匙1





『作り方』

①お鍋に@を入れ 一旦ガス火で沸騰させてから
 ●を入れて掻き混ぜて 蓋をして 石油ストーブに
 乗せますと 仕上がり時間が早くなります。

②お野菜と卵は 炊きあがってから 乗せて蒸らし
 ても 十分間に合います。


石油ストーブをお持ちの方限定ですが(;´・ω・)
是非 美味しいお粥や煮物を作って下さいませ^^




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最後迄おつき合いを頂きまして有り難うございました。(*'▽’)/
by AL17 | 2016-12-14 20:37 | 「THE・朝ご飯!」 | Comments(2)
Commented by ryuji_s1 at 2016-12-14 20:41 x
あきさん
今晩は
五穀米入りの朝粥
美味しそうです
素敵な朝がゆですね
丁寧な作り方ありがとうございます。
Commented by AL17 at 2016-12-20 20:36
★ ryuji_s1さん こんばんは^^
宵っ張りの朝寝坊なので(汗)朝粥が大好きです♪

いつも素敵に励まして下さり
応援も有り難うございます(^^♪
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